CROSS Y FITNESS - Fitness Fusion Gimnasio en Leganés
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CROSS Y FITNESS LEGANÉS

Si te gustan el trabajo de tonificación muscular y el cross esta es tu actividad.

Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico completo, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas en el entrenamiento deportivo:

1. Resistencia cardio-respiratoria

2. Resistencia muscular

3. Fuerza

4. Flexibilidad

5. Potencia

6. Velocidad

7. Coordinación

8. Agilidad

9. Equilibrio

10. Precisión

Esta técnica de entrenamiento encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico y el gimnástico.

Se trata de hacer un programa de ejercicios en un tiempo determinado y un número definido de veces.

La gran ventaja de este método de entrenamiento surge con la posibilidad de poder adaptar el entrenamiento a cualquiera que sea el estado físico de las personas que lo practican.

El entrenamiento se compone de ejercicios con un gran componente funcional, lo que quiere decir que son movimientos naturales y seguros, que podrás trasladar a tu vida diaria y que te alejará de futuras lesiones mientras te ayuda conseguir una condición física envidiable.

Es una actividad completamente adaptable a tu nivel actual de condición física y notarás rápidamente los resultados.
La sesión será tan intensa como tú desees, y un monitor cualificado vigilará tus movimientos y te estimulará para sacar lo mejor de ti mismo.
CROSSFIT LEGANES

PROFESOR QUE IMPARTE LA ACTIVIDAD

Entrenar con tu comunidad, y salir de tu zona de conford
DAVID

Profesos de Cross y Fitness

Entrenador Personal y Técnico de Musculación

Quiero probar una clase de CROSS Y FITNESS sin compromiso